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⑥コーチングのジレンマ（受容VS成長）

⑤自分は問題を超えた存在だという視点

③想像上でコーチとおしゃべりする。

②信頼するということ

①理由もなくくじけそうな時は

（0）はじめに（コーチング／セルフコーチングの前提）